a inne nie wchodza w rachubę- wpc niekoniecznie musi byc bialkiem najbardziej pożądanym, jesli juz to biaka o róznej kinetyce; np. jedno długo i jedno szybkowchłanialne... oczywiście wszystko w jednym produkcie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 22:29:27
[...] i wywal ta ostrowie bo to odpady mleczarskie i tez Ci ona szkodzi na przewód pokarmowy dlatego, moze to miec wpłym na mniejszy aptety. Zaraz znjadzie sie pełna lista zwolenników ostrowi, a ja mam pytanie dlaczego jak wypuszczaja wpc to nie maja w swoje ofercie aminokwasów prostych? Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-02-12 15:40:27
Tanie i Dobre białko WPC Ostrowia Czy jest słodzone aspartanem, jak pamiętam, nie Białko bierz niestety wedle braków w diecie, nadmiar nie pomaga a wręcz przeciwnie. Lepiej już po treningu imo, wtedy zapotrzebowanie na białko na zwiększa. Nie zastąpiaj białka w proszku białkiem z jedzenia. Białko to białko, nie możesz go porównywać z np tauryną. [...]
[...] dzien 17 Dzis od rana o******lansko Na sniadanie poszlo pieczywo z twarogiem i 3 jajka oraz banan Nekst tabliczka czekolady+kit ket+banan Nekst Gainer Obiad Ryz+piers Ryz+wpc Trening!! Poplatalo mi sie dzis wiele rzeczy a wiec: 1. Przysiady z przodu : ****(15x63kg 15x68kg)**** 15x63kg 10x68kg 5x78kg 2. WYCISK GLOWA W DOL 12x63kg 12x68 [...]
2)Wielu adpetów kulturystyki zachwala MC. Należy go stosować zammiennie z wiosłem(jako ćw na plecy) czy z przysiadami(jako ćw na nogi). cwiczyc cwiczyc mozna zamiennie z przysiadem, mozna razem z siadem. jak kto woli. 3)Jak długo mogę trenować tym planem? Czy ma sens? Może lepiej jednak SPLIT system? nawet cale zycie. kwestia - czy bedzie na [...]
[...] biały się na nadaje ryż brązowy, makron pełnoziarnisty, kasze dobrze Ci się ćwiczy po tłuszczach? bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) mała porcja carbo 20-45 minut później normalny posiłek ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki szybko wchłanialne białko - chude mięso, chuda ryba, wpc 6 - przed snem? bez ww, wywal makaron
Ok zakupilem owsiane wlasnie, czym mam zastąpić margaryne? A mowić o pokrojonej piersi z kurczaka? Czy byle innym? np mam teraz schab wieprzowy domowej to moze być? O co chodzi z tym niskim ig? czyli co mam zastąpić ryż biały brązowym tak? Jaki to makaron pełnoziarnisty? A przed treningiem nie trzeba zjeść troche wpc? Jezuu jaki ja tempy jestem
margaryny niczym nie zastępuj, bo i po co? chude mięso, bez różnicy czy to kurczak, schab, indyk, wołowina pełnoziarnisty, z mąki z pełnego przemiału np. lubella pełne ziarno tak przed treningiem ryż brązowy wpisz w wyszukiwarkę albo wygoogluj 'ig' / 'indeks glikemiczny' po co wpc przed treningiem jak masz mięso?
Oczywiście opłaca się inwestować w dobre białeczko. A nawet dobrze mieć WPC i drugie kazeinę (na noc). Lub mieszankę białek (np. Matrix 5.0). Dobre białka to Isolate Mono najlepiej Creapure (np. Uniwersal) + stack tak jak kolega wyżej napisał. Witaminy i minerały oraz omega3 jak najbardziej wskazane. Jak chcesz palić tłuszcz to możesz dorzucić [...]
[...] kopie jak hoj pomba to bomba,mono z vitala 500 gr styknie ci na 2 cykle tanie i wydajne. Białko do wyboru do koloru polecam DYMATIZE ELITE WHEY PROTEINA lub matrixa bądzi wpc,możesz też dokupić także coś po treningowego ja polecam storma,także możesz dokupić aminki jeśli chcesz żeby cie tak nie masowałoz ACTIVLAB BCAA na allegro jest teraz [...]
jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala w diecie, jakie zapotrzebowanie i jaki dokladnie bilans? jak masz sklonnosci do lapania fatu - gainera nie bierz. opcja potreninigowa dla Ciebie to ryz+wpc, albo normalny, dobrze zbilansowany posilek. czekam na odp.
Przy innych białkach pianę doświadczyłem przy X-5 Olimpu. W porównaniu do tego białka Olimpu Ostrowia smakuje jak ambrozja. Generalnie Ostrowię stawiam wyżej niż białka Olimpu, prócz Prolo. Gdybym miał wybierać z tych dwóch, wybrał bym WPC. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-02-15 21:31:20
[...] wolne, dzieki czemu wyspie sie i licze na dobry trening oraz progres w martwym ciagu Dzien 21 DZIS - WTOREK 1 posilek: pieczywo, 2 jogurty, platki owsiane - banan, wpc 2. posilek: w pracy - Gainer ok 80g 3. posilek: w pracy - Gainer ok 80g 4 posilek: w pracy - gainer ok 50g+paczek+drozdzowka+rurka z kremem+banan (szef nie pozulil i [...]
40 zł za 0.8 kg to akurat dużo znajdziesz:) Ponoć jakaś inna mleczarnia ma zamiar zacząć produkować WPC i już dostosowuje swoje laboratoria. Niestety nie wiem jaka, ale obiło mi się to o uszy. Ja osobiście Ostrowi zjadłem ok 10 kg i przy różnych partiach występowały problemy, a przy niektórych nie.
TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48
